« Se nourrir en conscience » : Ateliers pratiques

Retrouver ou cultiver la légèreté, la liberté et le plaisir de nous nourrir et de nous sentir bien dans notre peau !
Faisant la paix avec notre corps, écoutant avec confiance ses sensations, décodant le pouvoir de nos croyances et des émotions sur notre façon de nous alimenter, nous partagerons dans la détente et la bonne humeur des exercices très concrets ainsi que nos expériences (en petit groupe : 12 personnes maximum).
Nous inspirant des travaux des Dr Jan Chozen Bays, Zermati et Apfeldorfer, nous vous proposons 5 ateliers (indissociables) d’environ 2 heures pour entreprendre une exploration qui sera basée sur les pratiques de mindfulness. L’apprentissage se poursuivra à domicile entre les séances afin d’ancrer ce qui aura été expérimenté.
Ces ateliers s’adressent à toute personne motivée, ayant une pratique régulière de méditation de pleine conscience : soit parce qu’elles ont suivi un cycle de méditation de type mindfulness (MBSR ou MBCT), soit parce qu’elles ont une autre pratique de méditation (Zen, Vipassana , tibétaine etc.)
Nous souhaitons avoir un contact personnel avec chacun(e) des participant(e)s avant l’inscription.

Les ateliers auront lieu à la Halle de Han, le samedi de 10h30 à 12h30

Dates : les samedis 30 janvier / 20 février / 5 mars /2 avril /23 avril 2016

Prix : 220 euros ou épis
Animatrices :
Catherine Wauthier
Logopède – enseignante à Marie Haps
Formée en nutrition
Formée en animation de groupe basée sur la pleine conscience pour l’enfant, l’adolescent et son entourage. (UCL)
Pascale Bastin
Docteur en médecine
Instructrice en méditation de pleine conscience pour adultes

Pour toute demande de rendez-vous ou d’informations vous pouvez nous contacter, de préférence par courriel
Catherine Wauthier : catherine.wauthier [@] skynet.be
Pascale Bastin : drpascalebastin [@] gmail.com

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